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sunbet集团官网,想学扣篮?先把上篮练好吧!

[ 发布日期:2020-01-10 13:35:38] 浏览人数: 3812

sunbet集团官网,想学扣篮?先把上篮练好吧!

sunbet集团官网,兄弟们好,帝哥来了!扣篮是每个篮球人的梦想

听到这句话你们是不是以为哥今天会教你们扣篮?醒醒吧!

哥是想说虽然我们扣不了篮,但是也可以用风骚的上篮秀翻全场!

如果你还存在空蓝不进,侧篮过桥的话,那就赶紧跟着帝哥把基础上篮练起来!

1.最基础也是最重要的基本功练习,篮下左右手上篮

连进10个一组,每天3组

2.篮下反手上篮练习

注意用小拇指,无名指和中指反拨球,连进10个一组,每天3组

3.篮下左右小抛投练习

数量还是3乘10

4.手感有了以后沿三分线一圈,5个位置,分别运球加速上篮

每组5投全中算完成,3组,左右手都要练习

另外,兄弟们平时没事时可以多练挑拨球的动作,加强手腕手指的发力感觉

把它当作女朋友,随时随地练手活!

什么都甭管,盘它!

能上篮就别扣篮!可别学金州拉文啊!

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝!

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帝哥带你练球带你飞!